Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2009
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 85,06g | Prot: 53,98g | Karb: 175,11g.
Makan Pagi: Black Tea Bags, Instant Oatmeal. Makan Siang: Garden-fresh Salad with Dressing, Fettuccine Alfredo (Lunch). Makan Malam: Wheat Bread (Reduced Calorie). Camilan/Lainnya: Soft Granola Bars. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mendeze23
|