Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2016
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 55,72g | Prot: 93,85g | Karb: 153,34g.
Makan Pagi: Essiggurken, Meine Metzgerei Bierschinken, Aldi Brezel. Makan Siang: REWE Wiener Würstchen, Aldi Brezel. Makan Malam: Maggi Tomatensoße, Strauchtomaten, Türkisches Fladenbrot, Aldi Rindersteak. Camilan/Lainnya: Türkisches Fladenbrot. lagi...
|
|
4589 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Memancing - 3 jam, Kerja - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|