Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2016
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 138,46g | Karb: 184,54g.
Makan Pagi: Empada de Frango, Bolo de Fubá, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Suco de Acerola. Makan Siang: Quero Ervilha em Conserva, Del Valle Suco de Pêssego Light, Gomes da Costa Filés de Sardinha com Pimenta. Makan Malam: Kibon Sorvete de Limão, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Alpino Diet, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|