Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2016
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2578 kkal
|
Lemak: 80,64g | Prot: 117,97g | Karb: 236,15g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, K-Classic Leberwurst Grob, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Grahambrot. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Rapunzel Kokosöl Nativ, Whey Protein. Makan Malam: Aprikosen, Milch 1,5%, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Böklunder Leberwurst Grob, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Weißer Tafelwein, Gemischter Salat, Olivenöl, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiernudeln, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zwiebeln, Schmitz Gekochter Schinken. lagi...
|
|
3658 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 4 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|