Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2016
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 30,89g | Prot: 124,10g | Karb: 163,51g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Дыня, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|