Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2016
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3934 kkal
|
Lemak: 142,39g | Prot: 180,37g | Karb: 469,17g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские, Укроп, ВкусВилл Творог Обезжиренный, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bauer Морковь Мини. Makan Siang: Арбуз, Компас Здоровья Суп-Пюре Томатный. Makan Malam: Капучино, ВкусВилл Говядина Премиум, Hortex Летние Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Cinnabon Классический Синнабон, Инмарко Мороженое Магнат Шоколадный Трюфель, Шоколад. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Perlombaan - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annaarke
|