Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2016
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 115,69g | Prot: 126,02g | Karb: 201,07g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Чай. Makan Siang: Мясо по-Французски, Помидоры, Чай. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Чай. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. lagi...
|
|
3579 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|