Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 68,07g | Karb: 211,13g.
Makan Pagi: Castanhas de Caju. Makan Siang: Ovo Frito, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Bolonha, Maçã. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|