Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
541 kkal
|
Lemak: 11,29g | Prot: 36,82g | Karb: 73,03g.
Makan Pagi: Капучино (Обезжиренное), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Уха из Консервов Сайра с Добавлением Масла, Овощное Рагу с Индейкой. Makan Malam: Овощное Рагу с Индейкой. Camilan/Lainnya: Арбуз, Арбуз. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|