|
17.6% grasa, 56.6% agua, 42.8% músculo, 6,7% huesos
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 127,61g | Prot: 110,47g | Karb: 153,54g.
Makan Pagi: Lord Nelson Té Verde (Lidl). Makan Siang: Ciruela, Melocotones, Aguja de Cerdo, Hacendado Yogur Natural, Patatas Cocidas, Ajo. Makan Malam: Higos, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Lidl Queso Tierno Roncero, Hacendado Pipas Peladas, Nueces, Mejillones, Ensalada típica, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Westminster Tea Poleo Menta (Aldi), Ultimate Stack Creatina. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Belajar - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10,26kg grasa, 33kg agua, 24,95kg músculo, 3.9kg huesos
19 Agu 16 oleh anggota: Sammael7
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|