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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 19.08.16
Gewicht: 62,6 kg (+0,4 Kg)
Körperfett: 14,25 % (+0,05 %)
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1835 kkal
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Lemak: 68,98g | Prot: 84,28g | Karb: 213,02g.
Makan Pagi: Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Chia-Samen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Goji Beeren. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milbona Käseaufschnitt Light, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Rührei, Dulano Mini Gemüse Nuggets, Freshona Butter-Gemüse. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lagi...
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1538 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 2 menit, Tidur - 5 jam dan 58 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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