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Urgente vuelta a la dieta, después de muuuuuchos excesos y justo dejar de anotar cuando en una semana hay 4 cumpleaños ( ahora que lo pienso bien creo que deje de anotar para comer sin control :-(
Bue, lo comido comido y digerido esta! jajaja
A comenzar de nuevo! Besos!
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1560 kkal
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Lemak: 69,75g | Prot: 65,38g | Karb: 173,44g.
Makan Pagi: SanCor Yogs, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía. Makan Siang: Matarazzo Tallarín, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Tarta de Jamón y Queso. Camilan/Lainnya: Queso Feta, Nueces, Plátano, Criollitas Galletitas de Agua, Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
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1714 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Perut - 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
vamos que se puede!!! yo hago lo mismo, cuando dejo de anotar me descontrolo! :(
si podemos!! animos
18 Agu 16 oleh anggota: Makichula
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Fuerza gente que se puede!!!!
18 Agu 16 oleh anggota: ANIVLIS
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Ya descubrí mi autoengaño! jajaja
Gracias por los ánimos, vamos que se puede y que de a poco llega el verano!!!
18 Agu 16 oleh anggota: Lux1985
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medio kilito no es nada a seguir! yo llegue al pesp que queria y sigo anotando porque tengo miedo de desbarrancar!!
18 Agu 16 oleh anggota: belkiscardozo
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Sejarah Berat Badan Lux1985
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