Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 19,55g | Prot: 146,41g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|