Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2016
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 89,74g | Karb: 320,07g.
Makan Pagi: Kräutertee, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Makan Siang: Backbude Vollkornbrötchen, Pinienkerne, Knoblauch, Parmesan (Gerieben), Kartoffeln, Zucchini, Möhren, Strauchtomaten, Gemüsebrühe, Bonduelle Weiße Bohnen. Makan Malam: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Milbona Tilsiter, Eisbergsalat, Edeka Steinofen Baguette, Baguette, Bonduelle Gold Mais, Le Gusto Weiße Bohnen, Strauchtomaten. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|