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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 18.08.16
Gewicht: 62,2 kg (+/-0,0 Kg)
Körperfett: 14,20 % (+0,06 %)
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2236 kkal
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Lemak: 76,42g | Prot: 89,83g | Karb: 300,14g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt 0,1%, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Chia-Samen, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Vollkornbrötchen, Dürüm. Camilan/Lainnya: Banane, Delba Pumpernickel, Dulano Hänchenbrust, Kaffee mit Milch. lagi...
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1525 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
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berat badan stabil
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