Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2464 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 74,08g | Karb: 251,11g.
Makan Pagi: Coquetel de Abacate com Banana, Banana, Fleischmann Brownie Petit Gateau Fatia Pronta, Café, Great Value Geléia de Morango, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais, Nutry Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Banana, Feijão Preto Cozido, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coquetel de Abacate com Banana, Cotochés Leite Semidesnatado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Moqueca de Peixe, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Vinho Tinto de Mesa. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Seni Bela Diri - 2 jam, Latihan Perut - 5 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orcasta
|