Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2016
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 90,29g | Prot: 69,98g | Karb: 57,22g.
Makan Pagi: Batata Doce Cozida, Café, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido de Peru. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Agrião, Rúcula, Ovo de Codorna, Limonada de Baixas Calorias, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Limonada de Baixas Calorias, Tirolez Queijo Estepe, Sadia Presunto de Peru Cozido. Camilan/Lainnya: Leven Chips de Soja Sabor Azeite, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Banana Prata, Coco Seco. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|