|
Yes! Hard werken beloond!
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 99,94g | Prot: 85,36g | Karb: 160,52g.
Makan Pagi: Gekookt Ei, Avocado, Aldi Gegrilde Kipfilet, Maza Hoemoes, Wasa Zuurdesem Rogge. Makan Siang: Lijnzaad, Appel, Alpro Soya Soja Yoghurt, Banaan, Gepelde Zonnebloempitten. Makan Malam: AH Hamburger, Crefée Kruidenkaas, AH Speklap, Pangasiusfilet, Rode Paprika, AH Champignons, Stokbrood. Camilan/Lainnya: Tafelwijn, Pina Colada. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Fijn om terug te zien op de weegschaal he! :-D ga zo door!
17 Agu 16 oleh anggota: SanSaar88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Missionicandoit
|