Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2016
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3289 kkal
|
Lemak: 144,21g | Prot: 134,74g | Karb: 358,46g.
Makan Pagi: Walnüsse, My Muesli Bircher Müsli, Müller Reine Buttermilch, Gut & Günstig Quark 40%, Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Kräutertee. Makan Siang: Kapern, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Schlagsahne, Edeka Chili Mix, Zucchini, Weißer Reis (Langkorn), Fisch, Ja! Deutscher Gouda, Petersilie, Knoblauch, Schalotten. Makan Malam: Espresso, Tiramisu, Pizza mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Marzipan, Kräutertee, Meßmer Früchtetee. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|