Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 64,38g | Karb: 129,18g.
Makan Pagi: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Meßmer Holunderblüte-Limette, Biac Fitness Drink Erdbeere. Makan Siang: Casa Morando Antipasti Champignonköpfe, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Nudelsalat, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Aldi Tomatensalat, Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Naturgut Bio-Bergkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, Ziegenkäse (Weich), miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Exquisa Quarkcreme auf Kirschen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mirabellen. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|