Jurnal Everlost, 17 Agu 16

☢️Gewichtseintrag:

Mittwoch, 17.08.16

Gewicht: 62,2 kg (+0,2 Kg)
Körperfett: 14,14 % (+0,04 %)

62,2 kg Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1876 kkal

Lemak: 51,60g | Prot: 69,82g | Karb: 277,00g.   Makan Pagi: Chia-Samen, Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Alesto Getrocknete Cranberries, Crownfield Müsli Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten. Makan Malam: Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Banane, Sojasoße, Chef Select Sushi Box Naniwa, Freshona Butter-Gemüse. Camilan/Lainnya: Snickers Mini Snickers, Kaffee mit Milch, Dulano Hänchenbrust, Delba Pumpernickel. lagi...

1524 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...