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18.6 grasa, 55.9 agua, 42.3 musculo, 6.6 huesos
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2194 kkal
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Lemak: 80,60g | Prot: 128,22g | Karb: 241,88g.
Makan Siang: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Nueces, Higos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lidl Tomate Triturado Freshona, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Lidl Zumo de Melocotón y Uva Vitafit, Mejillones, Ultimate Stack Creatina, Pescanova Tronquitos de Mar, Ensalada típica, Almendras, San Vicente Queso Semicurado, Hacendado Yogur Natural. lagi...
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1908 kkal
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Latihan:
Kerja - 3 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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