Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 83,32g | Karb: 256,85g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Café, Huevos Rancheros. Makan Siang: Papa, Auyama, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Makan Malam: Alpina Regeneris. Camilan/Lainnya: Galleta, Alpina Arequipe. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elvp10
|