Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 21,68g | Prot: 53,50g | Karb: 114,56g.
Makan Pagi: Moras, Banano, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Queso Fresco, Pronalce del Sur Avena, Panela, Huevo Revuelto. Makan Siang: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Repollo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Trucha. Makan Malam: Alamar Atún en Agua, Repollo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimentón, Tomates. Camilan/Lainnya: Granadilla, Hindú Té Verde Infusión, Crakeñas Galletas Integrales con Cereales. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Cardio - 44 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|