Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 109,95g | Prot: 83,77g | Karb: 102,64g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Espinacas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Huevo Cocido. Makan Siang: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Salmón Rosado, Salsa de Pesto, Barilla Fusilli. Makan Malam: Lala Leche Entera, La Villita Manchego. Camilan/Lainnya: Barcel Chip's Sal de Mar, Kirkland Signature Nueces Surtidas. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
5 km corriendo - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarJara
|