Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2275 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 178,83g | Karb: 155,53g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Be Light Mozzarella, Gekochtes Ei, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Balsamico, Gemischter Salat. Makan Malam: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Weißbier, Sprehe Puten Filetsteaks, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). lagi...
|
|
4484 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit, Pelatihan Sirkuit - 2 jam dan 5 menit, Memasak - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|