Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3220 kkal
|
Lemak: 138,46g | Prot: 99,82g | Karb: 377,57g.
Makan Pagi: Zitronensaft, Kräutertee, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Seitenbacher Manager Müsli. Makan Siang: Südzucker Zucker, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane, Bonduelle Kichererbsen, Zwiebeln, Edeka Artischocken Herzen, Kapern, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Tomatencremesuppe, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Marzipan, Eistüte, Italienisches Eis, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|