Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 64,97g | Karb: 139,82g.
Makan Pagi: Nestle Fitness Chocolat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Physalis, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Biac Probiotischer Fitness-Drink, Meßmer Ingwer-Zitrone, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Kaffee. Makan Siang: Homann Roter Heringssalat, Tomatensalat, Gurkensalat, McCain Kroketten, Edeka Feines Chinagemüse. Makan Malam: Rosewein, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Pesto, Harzer Harzer Käse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Ziegenkäse (Weich), Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original. Camilan/Lainnya: Mirabellen, Exquisa Quarkcreme auf Kirschen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Apfel. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|