Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 46,20g | Prot: 87,06g | Karb: 324,45g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Grapefruit Juice, Tea with Milk, Bananas, Weetabix Weetabix. Makan Siang: Symington's Creamy Cheese Mug Shot. Makan Malam: By Sainsbury's Naan Bread, White Rice, Waitrose Onion Bhaji, Marks & Spencer Poppadums, Sharwood's Goan Vindaloo, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strongbow Cider. Camilan/Lainnya: Tea with Milk. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|