Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 72,73g | Prot: 209,71g | Karb: 94,51g.
Makan Pagi: Valio Mansikka Mehukeitto, Maitokahvi, Fitfarm Lecithin, Valio Appelsiinimehu, Fitfarm Fiber, Maitokahvi, Mass Omega3. Makan Siang: Valio Arki Rae, Kanafilee. Makan Malam: Valio Arki Rae, Cashewpähkinät. Camilan/Lainnya: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Leader Whey Protein+, Fitfarm Fiber, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Fitfarm Isowhey + Glutamine, Maitokahvi, Fitfarm ON-TIME, Arla Protein Passion-Papaija Rahka. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|