|
Voltando ao foco hoje
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 79,62g | Karb: 43,56g.
Makan Pagi: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Kiwi, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Frango a Passarinho. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. lagi...
|
|
10333 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 28 menit, Hiking - 23 jam dan 30 menit, Tidur - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizfreiri
|