|
Past the halfway mark! I need to do more weddings! LOL!
Have a great week, Buddies!
~Kes
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 35,37g | Karb: 20,11g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Pyure Stevia Sweetener, Half and Half Cream. Makan Siang: Steamed or Boiled Shrimp, Unsweetened Iced Tea, Subway Cucumbers, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Grape Tomatoes, Food Club Sliced Black Olives, Hard-Boiled Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hormel Cubed Ham, Mixed Salad Greens. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berenang (Sedang) - 15 menit, Aerobik Air - 20 menit, Squats - 10 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Agu 16 oleh anggota: Sarah1950
|
Heck YA, you go girl! And YOU DID IT, you went out, had fun and didn't blow it! Success! Have an AWESOME WEEK!
15 Agu 16 oleh anggota: Lizzygracemusic
|
15 Agu 16 oleh anggota: chesgreen
|
15 Agu 16 oleh anggota: Mousy1109
|
15 Agu 16 oleh anggota: warrenwinter
|
Half way, eh? Nice job, my friend!
15 Agu 16 oleh anggota: erikahollister
|
15 Agu 16 oleh anggota: HCB
|
15 Agu 16 oleh anggota: VeggieJunkie
|
15 Agu 16 oleh anggota: JockoT
|
Thanks, everyone! This is the point where I would try playing with my plan...a few days of continued losses. NOT THIS TIME! Sticking to it, and not looking back.
15 Agu 16 oleh anggota: mskestrela
|
Great job keep up the hard work!!
15 Agu 16 oleh anggota: ofdwolf
|
15 Agu 16 oleh anggota: Bopuc
|
Congrats on getting past the halfway mark! Nice drop :)
15 Agu 16 oleh anggota: Doobrie
|
Awesome! Halfway mark and a nice drop wedding and all. Very impressive.
15 Agu 16 oleh anggota: PhillySue
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mskestrela
|