Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 86,75g | Karb: 169,16g.
Makan Pagi: Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna), Jabłko, Bułka Maślana. Makan Malam: Krakersy, Terravita Czekolada Mleczna, Kasza Bulgur Gotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Marchewki. Camilan/Lainnya: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Pomidory, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%, Pano Suchary Pszenne Mini, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Olej Lniany, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
killer - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|