Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2668 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 118,18g | Karb: 335,01g.
Makan Pagi: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Milch 1,5%, Cucina Cantuccini, Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Wassermelone, Baktat Kichererbsen, Cucina Grana Padano, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Gefro Tomatensoße, Barilla Fusilli, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
|
|
4593 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 45 menit, Berbelanja - 1 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|