Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2570 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 103,06g | Karb: 398,80g.
Makan Pagi: Orangen, Zentis Pflaumenmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kräutertee. Makan Siang: Honig, Ketchup, Essig (Apfelwein), Sojasoße, Bratensoße, Knoblauch, Schalotten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Schweinenackensteak. Makan Malam: Weizenbrot, Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Lacroix Rinderfond, Getrocknete Pflaumen, Schalotten, Edeka Bauchspeck, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Aprikosenkuchen, Kräutertee, Chiquita Banane, Oettinger Radler, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|