Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 114,01g | Prot: 96,52g | Karb: 220,65g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Banane, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Himbeeren, Nektarinen. Makan Siang: Rahmsauce, Bio Schweinefilet-Medaillons, Mutters Beste Bayerischer Knödelteig. Makan Malam: Wikinger Knacker, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Weißwein, Käsekuchen. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|