Jurnal Everlost, 15 Agu 16

☢️Gewichtseintrag:

Montag, 15.08.16

Gewicht: 62,7 kg (+0,3 Kg)
Körperfett: 14,14 % (-0,24 %)

62,7 kg Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1634 kkal

Lemak: 30,95g | Prot: 80,74g | Karb: 255,61g.   Makan Pagi: Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Alesto Getrocknete Cranberries, Crownfield Müsli Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel, Karotten, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Nudelpfanne. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Hänchenbrust, Delba Pumpernickel. lagi...

1537 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...