Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 34,33g | Prot: 64,63g | Karb: 60,49g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Algida Maraş Usulü Dondurma. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|