Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2016
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2194 kkal
|
Lemak: 88,64g | Prot: 95,63g | Karb: 240,75g.
Makan Pagi: Honigmelonen, Wassermelone. Makan Siang: Bratensoße, Limonade, Köstritzer Schwarzbier, Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Bofrost Bayrisch Kraut, Kartoffelknödel, Semmelknödel, Spanferkel. Makan Malam: Vossko Soja-Nuggets, Saftschorle, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Valensina Späte Ernte, Marillen. lagi...
|
|
5233 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Zumba - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 43 menit, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|