Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2016
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 88,86g | Prot: 77,60g | Karb: 247,06g.
Makan Pagi: Honig, Fleischsalat, Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Butter, Blumenkohl, Rindergulasch, Kartoffeln. Makan Malam: Butter, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Perlenbacher Malz Alkoholfrei. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Blacksprite
|