Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2016
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 34,99g | Prot: 41,10g | Karb: 100,32g.
Makan Pagi: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Kıymalı Patates Yemeği, Yer Fıstığı, Çörekotu, Keten Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Kuru İncir. Makan Malam: Karpuz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Camilan/Lainnya: Tarçın, Süt, Eti Karam Bitter. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|