Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2016
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 41,45g | Prot: 141,24g | Karb: 221,36g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Голубика, Ягоды, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий, Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Запеканка Куриная с Гречкой и Овощами Пп, Курага, Бразильские Орехи, Уха Пп. Makan Malam: Курага, Бразильские Орехи, Ратибор Варенье Абрикосовое, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко, Молоко (Полностью Обезжиренное), Red Star Labs Beowulf Iso Pro. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|