Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 78,80g | Karb: 82,96g.
Makan Pagi: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог Нытвенский Обезжиренный не Более 1,8%. Makan Siang: Сахарный Песок, Сахар, Черешня, Соль, Креветки (Вареные или на Пару), Капуста, Помидоры, Ржаной Хлеб, Московский Провансаль Майонез, Лук, Магнит Морковь Вареная, Курица Вареная, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Makan Malam: Ратибор Сироп Клубничный. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ballerika
|