Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 30,17g | Prot: 91,58g | Karb: 171,22g.
Makan Pagi: Ready brek Porridge, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Cooked Ham, Coffee & semi skimmed milk, Tesco Brown Bread Roll, Aldi Lighter British Mature Cheese. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Smoked Haddock Fillets, Baked or Grilled Cod, Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: Oreo Ice Cream. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|