Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 79,26g | Prot: 111,07g | Karb: 181,10g.
Makan Pagi: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Optimum Nutrition Oats & Whey Flapjack, Leberknödel. Makan Malam: Südzucker Zucker, Schlagsahne, Quark, Kresse, Radieschen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Pellkartoffeln, Leberknödel. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kaffee mit Milch, Myprotein Protein Granola. lagi...
|
|
3854 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 40 menit, Pijat - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cardio - 7 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 3 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|