Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 84,81g | Prot: 58,90g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café. Makan Siang: Pudim de Pão, Pescada, Escarola, Melão. Makan Malam: Coco, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, La Serenisima Doce de Leite, Banana, Arroz Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Ovo. Camilan/Lainnya: San Carlo Pururuca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|