Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 145,98g | Karb: 43,14g.
Makan Pagi: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts, Trader Joe's Ground Turkey Breast. lagi...
|
|
3344 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|