Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 107,28g | Prot: 175,23g | Karb: 108,33g.
Makan Pagi: Café Expresso, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Framboesa. Makan Siang: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Melão, Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Café Expresso, Sardinha Assada, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Pimentos, Vinho Tinto de Mesa, Pão Branco. Camilan/Lainnya: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Gran Pavesi Cracker Salati, Continente Bolacha Maria. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HELDER VIANA
|