Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
646 kkal
|
Lemak: 26,83g | Prot: 68,67g | Karb: 30,29g.
Makan Pagi: Sabe Leite Desnatado, Linea Adoçante Líquido, Canela, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Café, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Camilan/Lainnya: CCGL Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chá de Hibisco, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Royal Gelatina Zero. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 20 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|