|
Gisteren veel gewandeld en het was goed ook.
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 72,22g | Karb: 150,71g.
Makan Pagi: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood, Delhaize Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Alpro Soya Yoghurt Kers, Mosterd, Boni Sinaasappelsap. Makan Siang: Colruyt Msc Maatjesharing, Uien, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood. Makan Malam: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Wit Brood, Cottage Cheese Verse Kaasspecialiteit, 10%Vetgehalte, Bosui of Lenteui, Sla, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenbouten. Camilan/Lainnya: Peren, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, computer spelen, internet surfen - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|